白日门强身术的核心作用是提高英雄的生命值，让英雄在打怪、打boss和玩家对战中更不容易被集火击杀。它属于英雄的生存成长技能，不是主号使用的攻击技能，也不是战斗中临时开启的护盾；提升后主要体现在英雄生命上限增加，能延长英雄承伤时间，减少英雄频繁死亡、回城和合击输出中断的情况。白日门强身术不直接增加攻击、道术、魔法、合击伤害或怒气恢复，因此不能把它当成输出技能培养。
使用白日门强身术时，应先打开英雄界面，进入英雄技能或技能学习页面，确认技能名称、当前重数和适用对象，再使用对应技能书或完成合成；学习成功后回到英雄属性面板，比较生命值前后变化，实际增加量以当前区服技能说明为准。该技能的收益应看英雄生命上限，而不是看主号战力数字变化，也不需要拖到快捷栏等待战斗中点击。若拿到的是高重材料，还要先确认对应重数是否已经开放，未开放时无法继续合成或提升。
不同阶段的投入优先级应按英雄是否容易被击杀来判断。前期资源紧张时，先保证英雄等级、核心攻击技能、护盾或治疗技能正常成型，避免为了低重强身术影响主号和英雄的基础战力；中期如果英雄在boss范围攻击、战士烈火或法师集火下经常在合击前倒地，白日门强身术的优先级就应明显提高；后期则可持续收集高重技能材料，已知系统会涉及10重掉落以及11重以上合成，提升重点从能不能学转为能否稳定把重数堆上去。
职业和场景不同，强身术带来的实际价值也不同。战士英雄需要贴近目标输出，额外生命能提高近身承伤和持续攻击时间；道士英雄常承担召唤、施毒、辅助和持续作战任务，血量增加后更不容易因被秒杀而中断辅助；法师英雄本身更依赖站位和护盾，强身术主要用于抵抗突进和爆发，若日常刷怪几乎不会掉到危险血线，可先补足攻击、控制或护盾相关能力。打boss时优先保证英雄能活过关键范围技能，团战时则要结合走位和护盾使用，不能只靠增加血量硬吃全部伤害。
判断是否值得继续升级时，最实用的方法是记录英雄学习前后的生命上限，并把装备、时装、神爵和其他生命属性的变化分开计算；如果升重后面板没有变化，应检查技能是否实际学在英雄身上、技能书是否只是材料未完成合成，以及当前重数是否达到开放条件。白日门强身术与酒气护体、护体神盾不是同一系统，前者解决英雄基础生命和承伤问题，后两者分别对应护体值或防护能力。对于经常参加pk、攻城和高难度boss玩法的玩家，应优先把强身术提升到能明显降低英雄暴毙频率的阶段，再根据职业需求补充输出技能和其他防御属性。
