白日门强身术不是战斗中点击释放的主动技能，而是英雄专属的被动成长技能，主要作用是提高英雄自身的生命值；主号不会因为英雄学习该技能而直接增加血量。使用时不需要放入快捷栏，也没有施法目标或释放时机，打开英雄面板中的白日门技能或技能修炼界面，选中白日门强身术后进行修炼即可，普通技能通常通过消耗灵符积累修炼进度，等级提升后属性会直接生效。
修炼普通白日门强身术时，应先确认技能归属对象是英雄，再查看当前等级、修炼进度和可用资源；有灵符时可直接选择自动修炼，离线或退出界面前要确认进度已经提交。普通强身术每提升一级都会增加英雄生命值，适合优先用于经常承受伤害的英雄。若技能按钮显示灰色，先按照技能页提示补足英雄等级、任务或材料条件，不要把未学会的技能拖入快捷栏，也不要把英雄技能与主号技能混为一谈。
当英雄的白日门强身术达到99级后，才能继续修炼强化白日门强身术；强化操作需要前往龙卫信处，使用白日门秘籍提升重数，每消耗10本白日门秘籍可强化一重。强化效果按英雄职业固定计算：战士英雄每强化一重增加15000点体力和50点魔法，法师英雄增加5000点体力和15000点魔法，道士英雄增加8000点体力和12000点魔法。由此可见，战士强化后的生存收益最高，法师则更偏向补充魔法值，道士在血量和魔法之间较为均衡。
日常刷怪和挑战高伤害首领时，强身术应优先给承担主要仇恨、经常被围攻或需要长时间站场的英雄使用；战士英雄适合把强身术作为核心防御成长，强化后可明显提高连续承伤能力。道士英雄适合在召唤、辅助和持续作战场景中提升，增加血量后不容易因范围伤害过早倒下。法师英雄若主要负责远程输出，可先保证输出技能和魔法资源，再根据英雄是否频繁阵亡决定是否投入强身术，不能只看生命值而忽略职业的魔法需求。
资源有限时，建议先把英雄普通白日门强身术稳定提升，再考虑强化重数；前期英雄经常死亡、需要顶怪或参与近身pk时，强身术的优先级高于单纯追求少量输出。已经达到99级的英雄，可将白日门秘籍集中投入强化强身术，并按照职业选择收益：战士看重每重15000点体力，道士看重8000点体力与12000点魔法，法师则在需要频繁释放技能时更重视15000点魔法。检查英雄属性面板确认体力和魔法已经增加后，再进入副本或pk，能避免资源消耗后误判效果。
